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A-A+2013年5月15日02:30:24新浪博客评论

  炎炎夏季来临了,夏天可食用的蔬菜种类过多,可吃那先 菜比较适宜呢?首先是适当多食用有些凉性蔬菜,夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体还会是因为 毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,多大发快3下载真假内热,适当摄入凉性蔬菜有益于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。亲戚亲戚亲们常吃的苦瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、冬瓜、丝瓜、香焦苹果 、大发快3下载真假茄子、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、等都属于你这人 类偏寒凉的蔬菜,其中苦瓜清热解暑的功效最为明显,过多在炎热的夏天适量吃些苦瓜对身体很有好处。

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  原料:苦瓜、红枣

  调料:白糖、桂花、橙汁

  做法:

  1.红枣用清水洗净,去掉 内大发快3下载真假核

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  2.苦瓜洗净,切大段,用去核器把苦瓜的内瓤去净,将洗净去掉 内核的大红枣塞入苦瓜中,塞紧,放上盘里,上锅蒸五分钟左右取出

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  3.取出苦瓜切薄片摆盘

  4.用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁淋在摆好的苦瓜上就完成了(作者:馨怡)