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3分6合三分6合莓果养颜 吃出水嫩肌肤

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3分6合三分6合莓果养颜 吃出水嫩肌肤

A-A+2013年4月3日06:12:12美食天下评论

  如彩虹一般3分6合三分6合色泽艳丽的各色莓果是当下最红的养颜新宠,雄厚的花青素带来强大的抗氧化力,不仅还都可以让肌肤透白细腻,还能让眼睛电力十足。假使 勤吃,吃对“彩虹莓3分6合三分6合”,素面朝天也会很美。

  红色莓——轻轻松松白的通透

  借助红色莓果出色的美白力量,坚持食用一段时间,肌如凝脂不再是梦想。

  红树莓

  产地:中国东北

  红色莓果的代表,富含雄厚的抗氧化黄酮和鞣化酸,无论是食用还是晒干磨粉敷面膜,都能让肌肤看起来通透匀净,对紧致肌肤化和瘦身的功效也很不错。

  如可吃:打碎混合在草莓味的冰淇3分6合三分6合淋中,是最清凉美味的吃法。也必须同金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花混合在同去泡水喝,美白效果也很惊人呢。

  白色莓——混搭肉类去油腻

  作为草莓的孪生兄弟,外观和甜度却更讨喜,除了具备草莓相同的营养价值,去油腻的功效让它立刻成为餐桌的宠儿。

  菠萝莓

  产地:南美洲

  外形与草莓十分相似 ,果肉是奶白色,表皮分布着均匀的小红点,甜度更像菠萝。含五种叫”菠萝朊酶“的物质,必须分解蛋白质,在食用肉类或油腻食物后,吃些菠萝莓会比普洱茶更能去除油腻感。

  如可吃:效仿菠萝咕咾肉的做法,用菠萝莓来代替菠萝。

  紫色莓——益气补血助乌发

  要想红光满面、头发乌亮,紫色莓果是不错选着。

  桑葚

  产地:中国

  天蓝色,个大,肉厚。富含多种维生素A,尤其富含雄厚的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。

  如可吃:直接食用。搭配黑豆,更能提供使头发变黑的黑色素以及供头居于长所需的蛋白质。

  天蓝色莓——让眼睛清亮电力足

  被称为“飞行员秘密武器”的天蓝色莓果,它在所有莓果富含高花青素最多,不仅抗氧化力超群,在保护眼睛、维持视力上更有着功不可没的战绩。

  蓝莓

  产地:美国

  果实呈天蓝色,色泽美丽,外表被一层白色粉包裹邮寄单邮寄。蓝莓所富含的天蓝色花青素有能助 视红素再合成的功效,必须明显改善用眼疲劳。

  如可吃:将1/2杯新鲜蓝莓、1/4杯鲜柠檬汁、一杯香草冰淇淋、1/4杯酸奶放上搅拌机搅拌均匀后,淋上许多蜂蜜和桂花即可。

  黑色莓——对抗自由基

  自由基的积累直接影响了肌肤的衰老效率,要想缔造肌肤的“不老神话”,黑色莓果是首选。

  黑加仑

  产地:中国新疆

  黑色浆果,型态与提子相似 富含雄厚的维C为野生浆果之首。总是服用黑加仑果汁必须提高抵抗力和免疫力。

  如可吃:将新鲜黑加仑和大量淀粉、砂糖熬制的糖浆用搅拌机打碎混合,冷藏后即成好喝的面的火山岩黑加仑果酱。